Hoy hablamos de uno de los #buenoshábitos que más insisten muchos expertos (y yo me sumo). Sin paños fríos: "ser agradecido mejora la salud".
¿Cómo te quedas? Quizás así de primeras, esa afirmación te suene a vacía, a "vende humos". Pero déjame que te explique.
En otras ocasiones hemos hablado en el blog acerca de por qué soy fan de las rutinas, y por qué es bueno incorporarlas en nuestro día a día para tener más "libertad" (pese a que pueda parecer lo contrario) y darle descanso a nuestro cerebro.
Hoy quiero hablarte, recuperando este tema, de rutinas pero con una mirada puesta en nuestros hijos.
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Tecnoestrés, FOMO... ¡ojo, cómo comienza este post! Pero tranquila, poco a poco vamos a ir desgranando todos estos palabros.
El "FOMO" o Fear of missing out, es la sensación de estar perdiéndonos "lo bueno", la información, las oportunidades, modas, o actividades. Es eso que nos impulsa a ir a hacernos la misma foto que la influencer de turno, en el mismo local de moda. A estar horas enganchadas viendo instagram o twitter. O a consumir compulsivamente noticias cuando nos encierran por un virus desconocido. Pero no es una sensación buena, en el fondo, nos hace sentirnos infelices y vacíos.
He de confesarte que he pasado una temporada mala, bastante mala, de ansiedad e insomnio, con noches de solo 3 horas de descanso, a veces por motivos que no podía controlar (como pesadillas o despertares de mi hija), otras veces, causados por el nivel de estrés que llevaba tiempo arrastrando.
Tras esta temporada complicada, de la que estoy empezando a salir (espero), puedo decirte con rotundidad que he aprendido a valorar (y a priorizar, en muchas ocasiones) mi descanso, por encima de otros temas que antes no hacía.
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¿Crees que es lo mismo estar ocupada que ser productiva? Si lo piensas bien, la respuesta es no. No es lo mismo. Hoy hablamos de esto en el blog.
