Un repaso a mis lecturas del año (edición 2021)

Por cuarto año te traigo el resumen del año para amantes de los libros. Porque sé que una parte de ti tiene curiosidad siempre de saber qué hace la persona que tiene en frente (es broma) y porque nunca viene mal tomar algunas ideas de futuras lecturas o recomendaciones que leer.

Por segundo año, mi reto de GoodReads se queda sin completar (ooohhh), aunque en esta ocasión por muy poquito (aunque nos quedan todavía 5 días de año y quién sabe, lo mismo, lo termino a tiempo), además este año Mayte (del blog CosasMonas) no organizó el reto lector, por lo que fui un poco a lo que pillaba o me llamaba la atención.

Preguntas para hacer balance del año

Queda muy poco para que acabe oficialmente el año. Es un momento que, aunque en la práctica no tenga mucho sentido (un día más, como otro cualquiera), no podemos evitar darle un sentido de cierre y comienzo. Borrón y cuenta nueva.

Por eso, me parece una buena práctica pausar un rato de nuestras vidas ajetreadas (y en Navidades, todavía más), para reflexionar, echar la vista atrás y hacer balance. 

Hoy quiero compartir contigo una reflexión sobre esta práctica, así como un pequeño cuaderno que he creado, con una serie de preguntas sobre las que reflexionar. ¿Te animas?

De elefantes y ranas

 

Hoy hablamos de elefantes y ranas. No me he vuelvo loca (todavía) tampoco he hecho una rápida excursión al zoo y he decidido cambiar el tema del blog.  Hoy hablamos de elefantes y ranas... y su relación con la productividad ¡Claro!

Los elefantes y las ranas son dos animales que se usan en las frases hechas inglesas. Hoy te las voy a dar a conocer aquí (si no las has escuchado antes) y te explico qué hay detrás de ellas.

Desarrollar buenos hábitos: cómo hacer (más) ejercicio cuando llevas una vida sedentaria

Da igual el momento del año en que leas este texto, porque este es un tema recurrente y bastante extendido. ¿Quién no se ha dicho alguna vez (o muchas veces) "necesito hacer más ejercicio"?

Muchas personas se lo proponen como meta, objetivo de año nuevo, de vuelta del verano, pero al cabo de un tiempo, lo abandonan. Algunos se rinden, pero otros tantos lo intentan, y vuelven a caer en la misma piedra, sobre todo cuando llevan una vida en general más sedentaria, y es un cambio grande a realizar. A mi me pasa y es uno de mis grandes retos pero sé que no estoy sola en la sala, ¿verdad?

 

¿Te gustaría desarrollar el hábito de hacer ejercicio de forma habitual? Pues sigue leyendo...

La importancia del entorno para crear o eliminar hábitos

 

¿Te acuerdas de cuando hablamos sobre cómo funcionan  nuestros procesos mentales? [puedes leer este post si no sabes a qué me refiero] Hablábamos de señales que desencadenan en nuestra mente ciertos procesos que nos podrían generar anhelos, y eso nos llevaba a poner en marcha ciertas acciones.

Pues hoy hablamos de esas señales, que están siempre a nuestro alrededor. Más concretamente, de cómo el entorno nos puede servir de ayuda para crear buenos hábitos.