¿Qué es el Bullet Journal? Las bases del sistema

Seguro que lo has visto en algún momento en Instagram, Pinterest o Facebook. Ha sido el descubrimiento de 2016 para mucha gente, por su facilidad de adaptación a las necesidades de cada uno. Si en 2014-15 triunfaban las agendas rebonitas, este año la estrella es el bullet journal. En pleno siglo XXI está triunfando un método de organización y planificación totalmente analógico. ¿Sabes por qué?


Hoy comienzo una serie de entradas que iré publicando donde te contaré todo lo que necesitas saber sobre bullet journaling, con ejemplos y con mi experiencia real.

Yo lo he puesto en práctica, como complemento a mi agenda semanal (que sigo utilizando), y cada día estoy más convencida de su utilidad. Quién sabe, si incluso acabaré dejando las agendas de lado en algún momento. Pero con el inicio de esta serie voy a comenzar a adaptar el sistema también a mi trabajo, y en cada publicación te contaré mis avances. 

Pero comencemos por el principio...

Te cuento mi experiencia en Inktober 2016

Durante el mes de octubre, me he animado, por fin, a participar en el reto Inktober. ¿Lo conoces? Te contaba en qué trataba el reto aquí. Resumiendo: consiste en hacer una ilustración al día, durante el mes de octubre, para practicar.

Te cuento mi experiencia, qué tal ha ido y qué he aprendido.

¿Te animas a ponerte en marcha? Suma kilómetros conmigo

Foto (Mediatrends)

¿Sabes que hacer ejercicio, de forma regular, y llevar unos hábitos de vida saludables reducen el riesgo de cáncer de mama en un 30%?

Realizando al menos 30 minutos de ejercicio (moderado) diario, y llevando un estilo de vida saludable, junto con una dieta equilibrada, se reduce hasta un 30% el riesgo de cáncer de mama, según la Sociedad Española de Oncología Médica.

No hace falta desgastarse día tras día en el gimnasio, pues con un ejercicio moderado, pero de forma continuada, es suficiente.

La regularidad importa más que la intensidad

 

Una Catrina para este mes de octubre

Las Catrinas (o Calaveras Garbanceras) son figuras creadas por José Guadalupe Posada y Diego Rivera, ambos artistas mexicanos. 

A comienzos del siglo XX se hicieron populares en México textos que criticaban a la situación del país y a las clases privilegiadas, con sátira, y acompañados con dibujos de esqueletos. Vamos, lo que venía a ser El Jueves de aquella época. Los esqueletos iban bien vestidos, elegantes, como de la alta sociedad, lo que les dio su nombre. Catrín se denominaba a los hombres elegantes, aristocrático, de finales del XIX. Por eso, esas calaveras, adoptaron el nombre de Las Catrinas.

Hoy día, las Catrinas se han vuelto populares y forman parte de la cultura mexicana y su forma de vivir la muerte, y se pueden encontrar en cientos de sitios, formas, etc.

También es una forma recurrente para las fotografías artísticas. Es más, yo misma posé como Catrina en una sesión. Mira, mira...

Green smoothies para desayunar

 

Habrás oído hablar de los batidos verdes (green smoothies) en blogs, revistas o televisión. Están por todas partes. E imagino que sabrás qué son exactamente, pero por si no te suenan (¿dónde has estado todo este tiempo?) se trata de batidos donde se usan vegetales (además de fruta) para hacer la mezcla. 

Suelen tener un llamativo (y para algunas personas, desagradable a la vista) color verde. De ahí su nombre. Pero no te dejes engañar por el color, porque su sabor sorprende.  

Resumen de contenidos de este artículo:

• ¿Zumo o batido?
• Motivos o beneficios de tomar green smoothies
• No es oro (verde) todo
• Receta de smoothie KKB
• Otras recetas para probar