¿Cuántas veces te has propuesto realizar grandes cambios en tu vida, y a mitad de camino, te has desanimado? A mi me ha pasado, más veces de...

Llevo un tiempo apreciando, cada vez más, una vida más pausada - más slow-  quizás por ser consciente de la locura de ritmo que nos impone l...

  ¿Te gusta escribir en un diario? Yo es un hábito que llevo desde hace años, y que me encanta. Me ayuda a calmar la mente cuando estoy rumi...

¿Quieres cambiar algo en tu vida? ¿Quizás hay algún área en la que quieres mejorar, o incluso comenzar a desarrollar? ¿O quieres dar un camb...

Hoy, 21 de enero, se celebra el día internacional de la meditación, y creo que es un buen momento para hablar de esta técnica y herramienta,...

El hábito de la gratitud , o el dar las gracias  por lo que tienes, lo que has hecho, lo que has disfrutado..., es un hábito que nos ayuda ...

Hoy hablamos de uno de los #buenoshábitos que más insisten muchos expertos (y yo me sumo). Sin paños fríos: "ser agradecido mejora la s...

¿En qué momento nos hemos metido ya en pleno verano? Este año está siendo una auténtica locura, y no lo estoy llevando bien. Así, casi en un...

Hoy quiero que hablemos de nuestros hábitos , aquellos que tenemos y aquellos que querríamos tener.  Nuestros hábitos cambian, según cambia ...

Hoy vuelvo a traer a la palestra  el tema eco . No es algo que suela hablar mucho en este blog pero creo que es uno de los pilares de nuestr...

Da igual el momento del año en que leas este texto, porque este es un tema recurrente y bastante extendido. ¿Quién no se ha dicho alguna ve...

  ¿Te acuerdas de cuando hablamos sobre cómo funcionan  nuestros procesos mentales? [ puedes leer este post si no sabes a qué me refiero ] H...

Hoy quiero compartir contigo una herramienta (y un descargable para aquellas personas que están apuntadas a mi newsletter), porque hace tiem...

Que levante la mano quien ha fracasado (y perdona que use un término tan lapidario) en alguna ocasión a la hora de crear un hábito. Yo la t...

Hoy quiero que hablemos de Rutinas .  Una rutina es una costumbre o hábito que tenemos adquirido, de hacer algo de un modo determinado, sin ...

Hoy no quiero que hablemos de cómo se pueden establecer nuevos hábitos, de eso ya hemos hablado en otras entradas (que te enlazaré abajo del...

Hoy quiero que hablemos de algo que seguro todas hemos experimentado en algún momento: los ladrones de energía (y no, son personas que se en...

Si has pasado alguna temporada en modo supervivencia , como le llamo, reconocerás en seguida la situación: son esas temporadas en el que...

Fumar, no hacer suficiente ejercicio, quizás algún tema alimentario, o relacionado con otros ámbitos... Todos tenemos algún hábito que n...